Slaap lekker!

Wist je dat een slaapcyclus van een baby in de eerste paar weken slechts 45-50 minuten duurt? De slaapcyclus van een volwassene duurt daarentegen 90 minuten. Na 5 slaapcycli ben je meestal uitgeslapen. Hetzelfde geldt voor een baby, wat betekent dat een slaap van 5 uur voor een baby als een “complete nachtslaap” beschouwd kan worden. Deze 5 uur kunnen ook tussen 19:00 uur en 24:00 uur zijn. Ook  leren baby’s pas in de loop van de eerste weken door ervaring het verschil tussen dag en nacht . Als je deze feiten kent, wordt het gemakkelijker om niet te hoge verwachtingen te hebben en is de kraamtijd veel relaxter. In mijn slaapcoaching help ik je uit te zoeken hoe het hele gezin een goede nachtrust krijgt. Ook bij de individuele voorbereiding op de kraamtijd komt dit thema aan bod. https://babyparentsupport.com/services-dutch/